/ Dejavnosti / Center za krepitev zdravja Kranj / Programi priprave na porod in starševstvo
Programi priprave na porod in starševstvo
Splošne informacije
Email za naročanje
sola.za.starse@zd-kranj.si (informacije in pošiljanje prijavnic)
Dodatne informacije
Priprava na porod in starševstvo je dragocen korak k mirnejši, varnejši in bolj samozavestni izkušnji nosečnosti, poroda in prvih tednov z novorojenčkom. Na tečajih prejmete strokovne informacije, praktične nasvete in podporo, ki vam pomagajo razumeti potek nosečnosti, poroda in poporodnega obdobja, hkrati pa boste imeli možnost postaviti tudi vprašanja.
KONTAKT
Informacije: Tečaj zgodnje nosečnosti in Tečaj priprave na porod in starševstvo
Tina Bitežnik, dipl. m. s.
sola.za.starse@zd-kranj.si
04 208 24 38
Informacije in naročanje: Varna vadba v nosečnosti in Vadba po porodu
Sara Rojnik
vadba.nosecnice@zd-kranj.si
04 208 21 23
PRIJAVE NA TEČAJ ZGODNJE NOSEČNOSTI
Tečaj zgodnje nosečnosti (med 12. in 18. tednom nosečnosti)
PRIJAVE NA TEČAJ PRIPRAVE NA POROD IN STARŠEVSTVO – OD 30.t edna NOSEČNOSTI DALJE
Od 01.01.2026 dalje bo prijava na tečaj potekala preko spletnega obrazca, ki je pripet na koncu vsakega objavljenega termina. Prijava na tečaj je obvezna, število mest pa je omejeno.
Za prijavo na tečaj v letošnjem letu uporabite še na star, trenutno obstoječ sistem : v celoti izpolnjeno in podpisano prijavnico skenirano ali slikano pošljite na sola.za.starse@zd-kranj.si .
V prijavi obvezno navedite predviden datum poroda.
Posamezni tečaji potekajo kot celota – prehodi med termini niso zaželeni.
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest (omejene so skupine, ki potekajo v živo).
Svetovanje v zvezi z dojenjem in laktacijo
V program priprave na porod in starševstvo se vključujejo tudi mednarodno certificirane svetovalke za dojenje /certifikat IBCLC/.
Če tudi po porodu potrebujete informacijo, nasvet in pomoč pri dojenju pošljite vprašanja na: jerneja.kern@zd-kranj.si.
TERMINI IZVEDB TEČAJEV PRIPRAVE NA POROD IN STARŠEVSTVO
14. skupina november / december 2025 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 21. 11. 2025
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 24. 11. 2025 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 25. 11. 2025 | 18:15 | Komunikacija v družini |
| 26. 11. 2025 | 18:15 | Moški na prehodu v starševstvo; poporodno obdobje |
| 27. 11. 2025 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 1. 12. 2025 | 18:15 | Ustno zdravje; Preprečevanje in obvladovanje okužb |
| 2. 12. 2025 | 18:15 | Dojenje |
15. skupina december 2025 – V ŽIVO – Prijave od 12.11.2025 NISO VEČ MOŽNE (vsa mesta v skupini so zasedena)
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 8. 12. 2025 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 9. 12. 2025 | 18:15 | Komunikacija v družini |
| 11. 12. 2025 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 15. 12. 2025 | 18:15 | Ustno zdravje; Preprečevanje in obvladovanje okužb |
| 16. 12. 2025 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 22. 12. 2025 | 18:15 | Moški na prehodu v starševstvo; Dojenje |
1. skupina januar 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 02. 01. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 05. 01. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 06. 01. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 07. 01. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 08. 01. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 12. 01. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 13. 01. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/izyb6noYeK2NNH4u6 |
2. skupina januar / februar 2026 – V ŽIVO – Prijave do 23.01.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 26. 01. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 27. 01. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 29. 01. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 02. 02. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 03. 02. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 09. 02. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/ceDV5UZ3SShD1k3N7 |
3. skupina februar 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 13. 01. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 16. 02. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 17. 02. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 18. 02. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 19. 02. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 23. 02. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 24. 02. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/ZtubFqRrxFhP6QpY9 |
4. skupina marec 2026 – V ŽIVO – Prijave do 06.03.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 09. 03. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 10. 03. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 12. 03. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 16. 03. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 17. 03. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 23. 03. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/M5JBKdeaxWYuvh6N8 |
5. skupina marec / april 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 27. 03. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 30. 03. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 31. 03. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 01. 04. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 02. 04. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 07. 04. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 08. 04. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/GdXjweWkp8Jjr5tk8 |
6. skupina april / maj 2026 – V ŽIVO – Prijave do 17.04.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 20. 04. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 21. 04. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 23. 04. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 28. 04. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 29. 04. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 04. 05. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/Y7BLgw8s51qmYaiD6 |
7. skupina maj 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 08. 05. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 11. 05. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 12. 05. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 13. 05. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 14. 05. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 18. 05. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 19. 05. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/vJb3KkJFaJ2GmJbB9 |
8. skupina junij 2026 – V ŽIVO – Prijave do 29.05.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 01. 06. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 02. 06. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 04. 06. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 08. 06. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 09. 06. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 15. 06. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/4wvp1rhq2xRkC2RU6 |
9. skupina junij 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 19. 06. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 22. 06. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 23. 06. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 24. 06. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 25. 06. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 29. 06. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 30. 06. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/b1Lux8LjeBnxu1P4A |
Za vsa dodatna vprašanja ali v primeru težav smo vam na voljo prek elektronske pošte na naslovu sola.za.starse@zd-kranj.si

Spodaj objavljamo vsebine devetih tematskih sklopov, ki prinašajo ključne informacije o značilnostih in poteku razvoja dojenčka v zgodnjem obdobju življenja ter strokovna priporočila, ki se nanašajo na dojenčkov ritem spanja in sodelovanja z njim v času budnosti, pravilnega pestovanja, obračanja na bok, dvigovanja in polaganja na podlago, kopanja in ustne nege. Prikazana priporočila za pravilen položaj dojenčka in matere pri dojenju ali hranjenju po steklenički in »podiranju kupčka« so namenjena kot pomoč pri učinkovitem vzpostavljanju in ohranjanju dojenja in obenem tudi razvoju njegove ustrezne drže. Videoposnetki prinašajo tudi nasvete o pravilni menjavi pleničke, ustrezni izbiri oblačil, načinih oblačenja in slačenja ter priporočila za pravilno namestitev dojenčka v voziček in sedež v vozilu (lupinico).
1. del – Razvoj dojenčka v zgodnjem obdobju
Zakonitosti in potek razvoja dojenčka od rojstva do samostojne hoje. Kako je bilo v družinah nekoč in svetovanje za sodelovanje z dojenčkom danes.
2. del – Spanje, stanje budnosti, pestovanje
| Svetovanje glede ureditve ležišča in nameščanje dojenčka za spanje. Priporočila za sodelovanje z njim v času budnosti, ko ga pestujemo ali odložimo na ravno podlago. Uporaba raznih ležalnikov in blazin, ki imajo vzglavje dvignjeno v tem razvojnem obdobju ni priporočljiva. |
3. del – Obračanje na bok, dvigovanje, polaganje na podlago
| Praktični prikaz obračanja dojenčka na bok, dvigovanja in polaganja na podlago, ki dojenčka spodbudi h kasnejšemu čimprejšnjemu samostojnemu obračanju, kotaljenju in posedanju. |
4. del – Dojenje, hranjenje po steklenički, podiranje kupčka
Priporočila za položaj dojenja, hranjenja po steklenički in za podiranje kupčka. Upoštevanje navodila, da mora biti pri dojenju obvezno spodnja dojenčkova roka spredaj pod mamino dojko, druga zgoraj na dojki, pri hranjenju po steklenički pa spredaj ob telesu ali na steklenički, bo pripomoglo k temu, da bo dojenček sam najbolj učinkovito vzpostavil in ohranjal ravnovesje enake količine mleka na obeh dojkah in pomembni funkciji hranjenja tako razvijal in utrjeval poravnanost svojega telesa. To vsekakor pripomore tudi h kasnejšemu razvoju poravnane drže.
5. del – Izbira oblačil, oblačenje, slačenje, menjava pleničke
| Nasveti za ustrezno izbiro oblačil, za oblačenje in slačenje dojenčka. Prikaz ustrezne menjave pleničke, ki dojenčku omogoči čutiti prenose teže proti ramenom in na stran. Prikazani načini spodbudijo dojenčka da lažje prevzame kontrolo glavice in kasneje k samostojnemu obračanju na bok. |
6. del – Vožnja dojenčka v vozilu in v vozičku
| Nasveti in priporočila za vožnjo dojenčka v vozilu ali vozičku. |
7. del – Zaključna beseda o sodelovanju in rokovanju z dojenčkom
Želeli smo vam prikazati način sodelovanja in rokovanja z dojenčkom, ki je priporočen vsem dojenčkom. Upoštevanje teh navodil bo dojenčku spodbudilo njegov spontani razvoj. Kakovost razvoja v tem začetnem obdobju je pomemben temelj za nadaljnji razvoj, s svojim pravilnim rokovanjem razvoj lahko podpremo in olajšamo.
Nosečnost je za ženske posebno obdobje in čas velikih telesnih sprememb. Te pa niso samo vidne, kot na primer rastoči trebušček, ampak lahko tudi pritajene, če nosečnice nanje niso dovolj pozorne. Sem spadajo spremembe v ustni votlini.

