COVID-19:
POT K OKREVANJU
Program za pomoč pri okrevanju po preboleli lažji ali zmerni obliki bolezni covid-19



Namen:
Blaženje simptomov in krepitev zdravja pri osebah, kiimajo simptome bolezni covid-19 12 tednov ali dlje.

Cilji:
Samostojno nadzorovanje simptomov in preprečitev njihovega poslabšanja.
Opolnomočenje, da bodo udeleženci ponovno izvajali vse aktivnosti v vsakdanjem življenju.
Spodbujati samostojne aktivnosti za zdrav in aktiven življenjski slog.

Program:
14-tedenski program vključuje telesno vadbo in predavanje/delavnico enkrat tedensko.

Vsebine:
pomen gibanja - izboljšanje splošne telesne pripravljenosti in krepitev telesa, zdrava prehrana za okrevanje in krepitev imunskega sistema, načrtovanje zdravega jedilnika, tehnike sproščanja,spoprijemanje s stresom in tesnobo, spanje, opuščanje kajenja.

Izvajalci:
smo diplomirane medicinske sestre, fizioterapevti, psihologi in dietetiki.

Program poteka v skupini do največ 8 udeležencev, ki ga prilagodimo potrebam posameznega udeleženca.

Pred začetkom programa z vsakim udeležencem izpeljemo individualni razgovor in preizkus telesne pripravljenosti.

Kje:
Zdravstveni dom Kranj
Center za krepitev zdravja

Za napotitev se obrnite na vašo referenčno sestro ali osebnega izbranega zdravnika.

Več informacij:
delavnice@zd-kranj.si
030/450-664