/ Dejavnosti / Center za krepitev zdravja Kranj / Programi priprave na porod in starševstvo
Programi priprave na porod in starševstvo
Splošne informacije
Email za naročanje
sola.za.starse@zd-kranj.si (informacije)
Dodatne informacije
Priprava na porod in starševstvo je dragocen korak k mirnejši, varnejši in bolj samozavestni izkušnji nosečnosti, poroda in prvih tednov z novorojenčkom. Na tečajih prejmete strokovne informacije, praktične nasvete in podporo, ki vam pomagajo razumeti potek nosečnosti, poroda in poporodnega obdobja, hkrati pa boste imeli možnost postaviti tudi vprašanja.
KONTAKT
Informacije: Tečaj zgodnje nosečnosti in Tečaj priprave na porod in starševstvo
Tina Bitežnik, dipl. m. s.
sola.za.starse@zd-kranj.si
04 208 24 38
Informacije in naročanje: Varna vadba v nosečnosti in Vadba po porodu
Sara Rojnik
vadba.nosecnice@zd-kranj.si
04 208 21 23
PRIJAVE NA TEČAJ ZGODNJE NOSEČNOSTI
Tečaj zgodnje nosečnosti (med 12. in 18. tednom nosečnosti)
PRIJAVE NA TEČAJ PRIPRAVE NA POROD IN STARŠEVSTVO – OD 30.t edna NOSEČNOSTI DALJE
Prijava na tečaj poteka preko spletnega obrazca, ki je pripet na koncu vsakega objavljenega termina. Prijava na tečaj je obvezna, število mest pa je omejeno.
Posamezni tečaji potekajo kot celota – prehodi med termini niso zaželeni.
Prijave sprejemamo do zapolnitve prostih mest (omejene so skupine, ki potekajo v živo).
Svetovanje v zvezi z dojenjem in laktacijo
Če po porodu potrebujete dodatne informacije, strokovni nasvet ali podporo pri dojenju, so vam na voljo zunanje svetovalke in podporne organizacije, ki delujejo v okviru preverjenih strokovnih mrež. Aktualne kontakte, oblike svetovanja ter dodatne vsebine o dojenju najdete na naslednjih spletnih straneh:
Posvet z anesteziologom
Posvet z anesteziologom, na katerem zdravnik predstavi možnosti lajšanja porodne bolečine, ni del programa naše šole za starše. Predavanje izvajajo v Bolnišnici za ginekologijo in porodništvo Kranj. Posvet je mogoče spremljati v živo (v knjižnici porodnišnice) ali preko Zoom povezave. Več informacij najdete na njihovi spletni strani.
TERMINI IZVEDB TEČAJEV PRIPRAVE NA POROD IN STARŠEVSTVO
1. skupina januar 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 02. 01. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 05. 01. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 06. 01. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 07. 01. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 08. 01. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 12. 01. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 13. 01. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/izyb6noYeK2NNH4u6 |
2. skupina januar / februar 2026 – V ŽIVO – Prijave do 21.01.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 26. 01. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 27. 01. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 29. 01. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 02. 02. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 03. 02. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 09. 02. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/ceDV5UZ3SShD1k3N7 |
3. skupina februar 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 12. 02. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 16. 02. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 17. 02. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 18. 02. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 19. 02. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 23. 02. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 24. 02. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/ZtubFqRrxFhP6QpY9 |
4. skupina marec 2026 – V ŽIVO – Prijave do 05.03.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 09. 03. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 10. 03. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 12. 03. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 16. 03. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 17. 03. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 23. 03. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/M5JBKdeaxWYuvh6N8 |
5. skupina marec / april 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 26. 03. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 30. 03. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 31. 03. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 01. 04. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 02. 04. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 07. 04. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 08. 04. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/GdXjweWkp8Jjr5tk8 |
6. skupina april / maj 2026 – V ŽIVO – Prijave do 16.04.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 20. 04. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 21. 04. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje; Ustno zdravje |
| 23. 04. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 28. 04. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb |
| 29. 04. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 04. 05. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/Y7BLgw8s51qmYaiD6 |
7. skupina maj 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 07. 05. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 11. 05. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 12. 05. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 13. 05. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 14. 05. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 18. 05. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 19. 05. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/vJb3KkJFaJ2GmJbB9 |
8. skupina junij 2026 – V ŽIVO – Prijave do 28.05.2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 01. 06. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 02. 06. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 04. 06. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 08. 06. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 09. 06. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje – nega, dojenje / prehrana dojenčka, otročnica |
| 15. 06. 2025 | 18:15 | Dojenje; Moški na prehodu v starševstvo |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/4wvp1rhq2xRkC2RU6 |
9. skupina junij 2026 – NA DALJAVO (zoom) – Prijave do 18. 06. 2026
| Dan | Ura | Okvirna vsebina (pridržujemo si pravico do spremembe vsebine) |
|---|---|---|
| 22. 06. 2026 | 18:15 | Nosečnost in porod |
| 23. 06. 2026 | 18:15 | Komunikacija v družini in obporodno duševno zdravje |
| 24. 06. 2026 | 18:15 | Poporodno obdobje / Moški na prehodu v starševstvo |
| 25. 06. 2026 | 18:15 | Sodelovanje in rokovanje z dojenčkom |
| 29. 06. 2026 | 18:15 | Preprečevanje in obvladovanje okužb; Ustno zdravje |
| 30. 06. 2026 | 18:15 | Dojenje |
| OBRAZEC ZA PRIJAVO: | https://forms.gle/b1Lux8LjeBnxu1P4A |
Za vsa dodatna vprašanja ali v primeru težav smo vam na voljo prek elektronske pošte na naslovu sola.za.starse@zd-kranj.si

Spodaj objavljamo vsebine devetih tematskih sklopov, ki prinašajo ključne informacije o značilnostih in poteku razvoja dojenčka v zgodnjem obdobju življenja ter strokovna priporočila, ki se nanašajo na dojenčkov ritem spanja in sodelovanja z njim v času budnosti, pravilnega pestovanja, obračanja na bok, dvigovanja in polaganja na podlago, kopanja in ustne nege. Prikazana priporočila za pravilen položaj dojenčka in matere pri dojenju ali hranjenju po steklenički in »podiranju kupčka« so namenjena kot pomoč pri učinkovitem vzpostavljanju in ohranjanju dojenja in obenem tudi razvoju njegove ustrezne drže. Videoposnetki prinašajo tudi nasvete o pravilni menjavi pleničke, ustrezni izbiri oblačil, načinih oblačenja in slačenja ter priporočila za pravilno namestitev dojenčka v voziček in sedež v vozilu (lupinico).
1. del – Razvoj dojenčka v zgodnjem obdobju
Zakonitosti in potek razvoja dojenčka od rojstva do samostojne hoje. Kako je bilo v družinah nekoč in svetovanje za sodelovanje z dojenčkom danes.
2. del – Spanje, stanje budnosti, pestovanje
| Svetovanje glede ureditve ležišča in nameščanje dojenčka za spanje. Priporočila za sodelovanje z njim v času budnosti, ko ga pestujemo ali odložimo na ravno podlago. Uporaba raznih ležalnikov in blazin, ki imajo vzglavje dvignjeno v tem razvojnem obdobju ni priporočljiva. |
3. del – Obračanje na bok, dvigovanje, polaganje na podlago
| Praktični prikaz obračanja dojenčka na bok, dvigovanja in polaganja na podlago, ki dojenčka spodbudi h kasnejšemu čimprejšnjemu samostojnemu obračanju, kotaljenju in posedanju. |
4. del – Dojenje, hranjenje po steklenički, podiranje kupčka
Priporočila za položaj dojenja, hranjenja po steklenički in za podiranje kupčka. Upoštevanje navodila, da mora biti pri dojenju obvezno spodnja dojenčkova roka spredaj pod mamino dojko, druga zgoraj na dojki, pri hranjenju po steklenički pa spredaj ob telesu ali na steklenički, bo pripomoglo k temu, da bo dojenček sam najbolj učinkovito vzpostavil in ohranjal ravnovesje enake količine mleka na obeh dojkah in pomembni funkciji hranjenja tako razvijal in utrjeval poravnanost svojega telesa. To vsekakor pripomore tudi h kasnejšemu razvoju poravnane drže.
5. del – Izbira oblačil, oblačenje, slačenje, menjava pleničke
| Nasveti za ustrezno izbiro oblačil, za oblačenje in slačenje dojenčka. Prikaz ustrezne menjave pleničke, ki dojenčku omogoči čutiti prenose teže proti ramenom in na stran. Prikazani načini spodbudijo dojenčka da lažje prevzame kontrolo glavice in kasneje k samostojnemu obračanju na bok. |
6. del – Vožnja dojenčka v vozilu in v vozičku
| Nasveti in priporočila za vožnjo dojenčka v vozilu ali vozičku. |
7. del – Zaključna beseda o sodelovanju in rokovanju z dojenčkom
Želeli smo vam prikazati način sodelovanja in rokovanja z dojenčkom, ki je priporočen vsem dojenčkom. Upoštevanje teh navodil bo dojenčku spodbudilo njegov spontani razvoj. Kakovost razvoja v tem začetnem obdobju je pomemben temelj za nadaljnji razvoj, s svojim pravilnim rokovanjem razvoj lahko podpremo in olajšamo.
Nosečnost je za ženske posebno obdobje in čas velikih telesnih sprememb. Te pa niso samo vidne, kot na primer rastoči trebušček, ampak lahko tudi pritajene, če nosečnice nanje niso dovolj pozorne. Sem spadajo spremembe v ustni votlini.

